Posts by lightshark

Das Musikerlebnis ist mit Kassetten oder Schallplatten einfach anders, man lässt es laufen und skipt nicht ständig vor/zurück.
Je nach Situation mag ich beides digital (playlists, Zufallswiedergabe, etc.) aber eben auch das hören von Alben oder Kassetten in eben der Reihenfolge wie sie der Künstler oder ggf. auch man selbst, erstellt hat.
Beim Platte hören muss man sich dann auch noch die Zeit nehmen, auspacken, auflegen, reinigen, und nach der Hälfte einmal wenden.
Irgendwelche Qualitätsdiskussionen sind dabei vollkommen lächerlich.
Wenn ich alleine schon sehe wo, wie, manche Musik spielen, ist die Qualität eh für die Tonne.

Aber das schöne ist ja, es kann jeder machen wie und was er möchte.

Kasette ist auch nicht gleich Kassette. Ich habe heute noch ein Kasettendeck in meinem Hifi Turm, und vernünftige Aufnahmen auf guten Bändern hören sich auch 1A an.
Wenn gleich ich mit selbigem alle alten Kasetten digitalisiert habe.

Er hat noch ein Auto auf der Bühne was fertig werden muss, und dann wird er wohl mal Zeit finden müssen das anzugehen.
Was anschließend übrig bleibt ziehen wir wohl zu uns um. Dafür ziehe ich demnächst einen zusätzlichen Boden in meiner Scheune ein, damit nicht so viel auf dem Müll landet.

Hallo erst Mal, und die bitte etwas auf Rechtschreibung zu achten. Das ist kein WhatsApp hier.

XANTI0 du bitte auch

Das Zünd Modul ist leider ein bekanntes Problem.

Quote from haspre

Welcher von beiden könnte es sein? der mit den Haltern auf der Haube oder ohne?

Evtl. fahre ich nächste Woche mal zum Anschauen vorbei, weil ich eh nach Hockenheim muss. Ist dann nur ein kurzer Abstecher nach Kirchheim.

Der an dem der Batterie+ Pol nicht mehr original ist. Die Haube war an meinem normal. Aber ist ja auch schon lange her, kann sich viel geändert haben.

Einer davon könnte meiner sein, den ich 2017 verkauft habe (für 500€)

Ich bekomme immer mal wieder solche Mails.
Witzigerweise auch fast immer auf Mailadressen, die ich gar nicht wirklich benutze, sondern wie hier die Absende Mailadresse des Forums.

Da stehen dann die dollsten Sachen drinne. Imprägniert wäre ich, wenn dann meine "echten" Mailadressen, deren Zugriff man ja angeblich habe, auch mal aufgelistet würden...

Aber nein, es wird was von Kamerazugriff erzählt, obwohl mein PC gar keine Kamera hat.

Das ist alles frei erfunden, also lasst euch nicht veräppeln !

Hallo.

Ich muss Ihnen leider mitteilen, dass ich vor einigen Monaten Zugang zu den Geräten erlangt habe, die Sie für Ihre Internetaktivitäten nutzen. Seitdem habe ich Ihre Online-Aktivitäten ununterbrochen überwacht.
Folgendes ist passiert: Ich habe Zugriff auf verschiedene gehackte E-Mail-Konten erhalten (es ist heutzutage nicht schwer, so etwas online zu erreichen). Dadurch war es
für mich ein Leichtes, in Ihr E-Mail-Konto einzudringen.
Kurze Zeit später habe ich eine Schadsoftware auf all Ihren Geräten installiert, die Sie für den Zugriff auf Ihre E-Mails verwenden. Dies war möglich, weil Sie auf einen der Links in den empfangenen E-Mails geklickt haben. Manchmal sind die einfachsten Methoden die effektivsten. (>_<)
Diese Software gibt mir die vollständige Kontrolle über Ihre Geräte: Kamera,
Mikrofon, Tastatur und mehr. Ich habe all Ihre persönlichen Daten, den Browserverlauf
sowie Ihre Fotos auf meinen Server hochgeladen. Außerdem habe ich Zugang zu
Ihren Messengern, sozialen Netzwerken, Kontakten und Ihren gesamten Chatverläufen. Meine Software aktualisiert sich ständig selbst und bleibt daher für Ihr Antivirenprogramm unsichtbar.
Jetzt verstehen Sie wahrscheinlich, warum ich bis jetzt unentdeckt geblieben bin.
Während meiner Überwachung Ihrer Aktivitäten habe ich festgestellt, dass Sie ein regelmäßiger Besucher von Erwachsenen-Websites sind. Sie scheinen großen Spaß daran zu haben, diese Seiten zu besuchen und entsprechende Videos anzusehen. Ich habe einige sehr kompromittierende Aufnahmen gemacht und Videos bearbeitet, in denen Sie sich in eindeutigen Situationen zeigen.
Falls Sie an der Ernsthaftigkeit meiner Aussagen zweifeln: Es würde mir nur wenige Klicks kosten, um diese Videos an Ihre Freunde, Familie oder Kollegen zu senden. Ich könnte diese Videos sogar öffentlich zugänglich machen. Das möchten Sie sicher nicht. Sie wissen genau, wie brisant diese Aufnahmen sind, und welche Konsequenzen das für Sie haben könnte.
So werden wir es handhaben: Überweisen Sie mir einfach 600 $ (in Bitcoin umgerechnet) auf mein Konto. Sobald die Zahlung bestätigt ist, werde ich die belastenden Inhalte sofort löschen. Danach können wir so tun, als wäre
nichts passiert. Ich versichere Ihnen, dass alle Schadprogramme von Ihren Geräten entfernt werden. Ich halte mein Wort.
Das ist ein faires Angebot, wenn man bedenkt, wie viel Zeit und
Mühe ich investiert habe, um Ihr Profil und Ihren Online-Traffic zu analysieren. Wenn Sie nicht wissen, wie man Bitcoins kauft und überweist, finden Sie leicht Anleitungen dazu online.
Hier ist meine Bitcoin-Wallet:

Sie können die Zahlung durch Scannen des Barcodes in Ihrem Wallet durchfuhren.
Nachdem Sie diese E-Mail geöffnet haben, haben Sie 24 Stunden Zeit, um zu reagieren.
Das sollten Sie nicht tun:
Antworten Sie nicht auf diese E-Mail (die Absenderadresse wurde von mir so konfiguriert).
Kontaktieren Sie keine Polizei oder Sicherheitsbehörden und sprechen Sie mit niemandem darüber. Wenn ich herausfinde, dass Sie gegen diese Anweisungen verstoßen (und glauben
Sie mir, das werde ich, da ich die volle Kontrolle über Ihre
Systeme habe), werden Ihre Videos sofort veröffentlicht.
Versuchen Sie nicht mich zu finden. Es wäre sinnlos, da Kryptowährungstransaktionen anonym sind.
Installieren Sie Ihr Betriebssystem nicht neu und löschen Sie keine Dateien. Das ist zwecklos, da die kompromittierenden Videos bereits auf entfernten Servern gespeichert sind.
Das müssen Sie sich nicht sorgen:
Dass das Geld nicht bei mir ankommt.
Keine Sorge, ich werde die Zahlung überwachen und die Situation danach beenden (mein Virus hat eine Fernsteuerungsfunktion ähnlich wie TeamViewer).
Dass ich die Videos nach Erhalt des Geldes weiterhin veröffentliche.
Ich habe kein Interesse daran, Ihnen das Leben schwer zu machen. Wenn ich das gewollt hätte, wäre es bereits geschehen.
Alles wird reibungslos ablaufen! Vergessen Sie nicht, in Zukunft vorsichtiger zu sein und Ihre Passwörter regelmäßig zu ändern.

Die Absende IP verweist auf die USA 34.138.186.238, was aber halt nix aussagt.

Druckverlusttest ist natürlich fein, wenn man das machen kann.

Nur damit ich das erwähnt habe, wir haben leider viel anderes zu tun, und ohne zugelassenen B12 macht es auch wenig Sinn.
Und selbst wenn wir einen B12 zugelassen hätten, würde ich nirgends mehr hinfahren.

Quote from Chilli1986

Ja manche Dinge macht man zu selten und dafür gibt es ja die Fachläden und gerade mal was pressen sollte kein Problem darstellen.

Ich kenne 2 Privatleute die Pressen haben, und zwei Werkstätten wobei meine Frau in einer davon arbeitet.

Ratet mal wer also bald mit Achschenkel und Neuteilen auf Arbeit geht.

Vermutlich ist der Vorbesitzer mit dem Rad irgendwo dagegen gefahren und die Nabe hat sich etwas verbogen.

Kann der Hersteller ja nichts dafür.

Dass eine Nabe ab Werk einen Schlag hat, kann ich mit nicht vorstellen. Die Dinger werden ja gedreht und sind sehr präzise. Selbst auf der billigsten Drehbank kann man das ja fast nicht schief drehen.
Wobei Spinne da vermutlich mehr dazu sagen kann, ich hab mit Drehen ja nichts am Hut.

Ich komme eben aus der Werkstatt. Habe an meinem C1 den linken vorderen Radflansch mit einer Präzisionsmessuhr gemessen und wie schon vermutet eiert das Teil. 0,25mm bei erlaubten 0,03mm
Was dann an der Bremscheibe außen eben schon ca 0,5mm macht und somit kein Wunder dass die Bremse komische Geräusche, also inbesondere eben im Radumdrehungsintervall macht.

Radlager,Nabe bestellt, einen Achsschenkel habe ich mir auch schon geschossen um mir die Arbeit zu vereinfachen.
Sprich ich drücke meiner Frau den Reserve Achsschenkel + Neuteile in die Hand und sie darf dann unter Androhung von körperlicher Gewalt im Geschäft jemanden nötigen das einzupressen.
Presse habe ich nämlich selbst keine, brauche ich zu selten.

Ah ja, der Grundumsatz, also was jemand am Tag (in Ruhe) an Kalorien braucht, ist nicht 1 zu 1 übertragbar !

Man kann sich das GROB ausrechnen lassen, aber erst durch längeres Erfassen des Input vs. Verlauf des Gewichts, kann man dann nachjustieren.
Ich brauche z.B. einfach etwas mehr als der Durchschnitt, bzw. was schlaue Rechner ausspucken, manche brauchen ggf viel mehr oder auch weniger.
Und wenn ich wie gestern dann nichts großartig körperlich tue brauche ich auch nicht wirklich mehr.

https://berechnen
Grundumsatz berechnen: Ihr Ergebnis

Ihr Grundumsatz beträgt 1348 kcal pro Tag. Diese Energie braucht Ihr Körper im Ruhezustand.

Ich habe gestern (1383 kcal) gegessen und damit ziemlich genau den Wert getroffen, aber eben auch etwas Sport gemacht und mich normal bewegt.

Für meine Verhältnisse habe ich gestern etwas wenig getrunken, zu viele Kohlenhydrate gegessen (lag an dem dussligen Fertig-pulled-chicken) und normal Protein zu mir genommen 1,6g/Kg Körpergewicht.
Beim "Abnehmen" / "Sport" machen ist es kein Fehler etwas mehr Protein als die empfohlenen 0,8g/Kg Körpergewicht zu sich zu nehmen.
Mehr als 2g/Kg sollte man aber auch nicht überschreiten. Leider ist das Internet geflutet mit Bodybuildern die sich das Zeug im Unverstand reinschaufeln, und auch nicht vor Proteinshakes (inklusive Emulgatoren (meiden!)) zurückschrecken.

250g Magerquark in 350mL Wasser gemixt, ist mein "Proteinshake". Schmeckt sogar recht gut, wenn man sich mal daran gewöhnt hat.

Ich empfehle btw sich nicht auf die angeblich verbrauchten Kalorien durch "Aktivitäten" bei fddb zu verlassen.
Wenn man da Haarklein alles eingeben würde, was man über den Tag verteilt tut, und danach isst, wird man eher Fett als schlank.
Wenn ich 1h Sport mache, und das von Hand eingeben muss, gebe ich nur 1/2h ein.
Autofahren, Hausarbeit etc. benutze ich NICHT, keine Ahnung wie die auf solche absurden Verbräuche kommen.
Ich verbrauche beim Autofahren keine Kalorien, ich sitz ja nur da und mache nix.
Auch bei Hausarbeit kommt man ja idR nicht ins Schwitzen.
Wenn ich verputze, Holz mache o.ä. , ja meinetwegen das ist dann "Hausarbeit", aber Haushalt machen, da kommt doch keiner ins Schwitzen.

Kurz, angeblich "verbrannte" Kalorien mit Zurückhaltung essen.

Quote from Sascha

Genau das fehlt mir auch da wir viel frisch und individuell kochen.

Schau ich mir dann bei Fddb in ner ruhigen Minute mal an und auch im Vergleich wie funktional und intuitiv das in den anderen Apps ist

Die Anzahl an Rezepten die man Speichern kann, ist bei der kostenlosen fddb Variante eben noch limitiert, im Premium Modell (was ich habe) habe ich allerdings nix dazu gefunden wie viele Rezepte ich speichern könnte.
Was auch etwas nervt, ist auf lange Sicht (ich nutze das ja schon sehr lange) dass die Ausertungen maximal 10 Jahre gespeichert werden.
(Körperfettwerte meiner Waage, man kann Gewicht, Fettanteil, Bauchumfang usw. als Daten eingeben. Ich mach nur Gewicht und Fett und ich stehe zwar mindestens 1x pro Woche auf der Waage, gebe aber nicht jede Messung ein. 2019 bis 2020 war ich öfter am eingeben, da wollte ich definitiv Speck abbauen. (ganz aktuell, was ich auch nicht eingegeben habe, wären es 5-6% Körperfettanteil (Das schwankt auch sehr stark im Laufe eines Tages, je nachdem wie schwer man eben auch ist. Der Widerstandswert wird ja in Relation zum Gewicht, Alter,Geschlecht,Größe gesetzt und wenn sich das Gewicht ändert, geht der Fettwert auch mit. Also Obacht ! Man kann die Zahlen nicht absolut nehmen oder gar vergleichen, jede Waage misst etwas anders und meine misst auch (wie viele) nur die Beine.
Es ist also nur ein grober Indikator, ob es mehr oder weniger wird, und ist etwas verlässlicher als rein das Gewicht, insbesondere wenn man eben zum Fettabbau auch Muskulatur aufbaut. Da wird man ggf. gar nicht leichter, wie ich aktuell.
Bevor ich also in der App wirklich was eingebe, messe ich meistens 3x am Tag, morgens, mittags abends und mittel die Werte.
Gute 6 Wochen Keto mit 15.000 Kalorien Defizit, enspricht 2Kg Körperfett, aber auf der Waage bleibt das Gewicht fast konstant.
Aber der Körperfettwert geht langsam nach unten. Ich kam von etwa 7,3% nach Weihnachten.

( Frauen bekommen ganz andere Zahlen angezeigt ! Wenn meine Waage mich mal mit meiner Frau "verwechselt" springt der Wert in den Bereich von etwa 24% )
bsp.:

Oder was ich gestern gegessen habe:

Ahso, klar Einkauf Apps benutzt wenn, eher meine Frau , toxfox usw. Aber ich lese eigentlich einfach was draufsteht, mein erster Beruf ist ja chemisch technischer Assistent, und diverse Allergene kenne ich einfach.

Btw. SLS aka sodiumlaurethsulfat in Zahnpasta z.b. meiden

Einkaufen am besten einfach nur frisch oder frische Sachen gefroren.

Alles was ansatzweise vermischt oder verarbeitet ist, ist zu 99% irgendwie Müll.

Alles was es in Bio gibt, in Bio kaufen. Pestizide etc. Hat man sonst auch gratis bei.

Finger weg von "light" Produkten lieber bisschen weniger und dafür natürlicher einkaufen.
Wenn die Industrie irgendwas rauszieht (weniger Fett für light zb) kommt dafür was anderes rein.

Naja, nicht wirklich, ich persönlich benutze fddb und davon die bezahlversion für 30? € p.a.

Die App erinnert mich aber an garnix.
Erinnerungen könnte man sich aber auch einfach mittels Kalender erstellen, und dann brummelt eben die Smartwatch alle x Stunden irgendwas.

Meine billig amazfit smartwatch syncronisiert sich mit google Fit, google Fit gibt die Daten dann an fddb weiter.
Das funktioniert so einigermaßen. In der appe Welt kenn ich mich nicht aus.

"Mir geholfen" hat einfach die Notwendigkeit mich etwas exzessiver mit meiner Gesundheit zu beschäftigen.

Beste Erinnerung ans trinken für mich, ist die Flasche immer in der Nähe zu haben, und ständig zu nuckeln.

( Wenn man exzessiv Wasser trinkt (wie ich) darf man dann auch nicht vergessen, dass man mehr Mineralstoffe braucht, sonst bekommt man Probleme.)
Ich substituiere Mineralien (insb. Magnesium aber auch schlicht Salz !, Vitamin D, C und noch paar andere Dinge, die für Gesunde jetzt nicht so brüller wichtig sind.
Vitamin D Mangel ( bildet der Körper in der Sonne ! Und eben nur da. ) ist btw sehr häufig in Deutschland und wichtig zu substituieren. Dosierung muss man aber auch nicht übertreiben. 1000 i.E. reichen, kann ich Dir zukommen lassen, ich bekomm es ja verschrieben.

Wobei man das eh immer ganz INDIVIDUELL sehen muss, Bedarf, Aktivität, Vorerkrankungen usw..

Wenn man sich mal an ein paar Dinge gewöhnt hat, funktioniert das alles eigentlich von alleine.

Intervallfasten ist am einfachsten wenn man das ( angeblich so wichtige ) Frühstück weglässt und am Abend zuvor nach dem Abendessen nichts mehr isst.

Dann ist man mit Mittagessen eigentlich schon safe, ich esse oft aber erst ab 14 Uhr was, und auch nur damit ich nicht alles abends essen muss.
Und dann esse ich eben sehr kaloriendicht, bzw. Proteinreich und achte noch auf gute Biospeiseöle. ( Omega 3 Fettsäuren )
für Herzgesundheit und Gefäße ist ein gutes Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 wichtig.
Omega 6 Fette sind überall drinnen, Omega 3 muss man etwas gezielter Konsumieren, über Fisch, Nüsse, Leinöl, Rapsöl,Olivenöl.
Wobei letztere nur einen Teil der 3 verschiedenen Omega 3 Fettsäuren beinhalten.
Fisch ist king, sollte ich auch mehr essen.

Hätte ich prinzipiell, aber hängt noch am Auto und das steht 50km weg.

Und dann muss man sich eben noch vor Augen halten, was für Zeug teilweise in den Läden verkauft wird.

80%+ was es zu kaufen gibt, fasse ich nicht mal mit der Kneifzange an.

Quote from LeonDerTurke

Hab mir den Filter angeschaut, der Schein noch gut zu sein und Benzin kommt auch gut an.
Hat jemand wegen dem Stehbolzen eine Ahnung?

Ein Stehbolzen geht nie ins Öl, da würde es ja immer Öl herausdrücken, und es macht ja auch keinerlei Sinn eine Bohrung so zu legen, dass der Ölkreislauf angebohrt wird.
Oder anders gesagt, ich habe nie Öl am Krümmer Stehbolzen-Loch eines CA Motors gesehen.

Ist das nicht der CA, welcher ständig weiterverkauft wurde ? Hat ja meistens einen Grund wenn Autos verkauft werden.